Services

Comme mon approche est holistique, elle considère l’individu dans son intégralité : corps, esprit, cœur, émotion, énergie, mémoire, intellect et âme. J’ai de nombreux outils pour vous accompagner dans votre démarche. Mon approche va au-delà des symptômes immédiats tels la fatigue, les malaises, et le mal être. Elle vise à identifier et à résoudre les causes réelles de ceux-ci pour ramener l’équilibre et le mieux-être dans votre vie.

Lors d’une première rencontre, nous prenons le temps de comprendre votre situation actuelle et vos objectifs. À partir de cette information, je suis en mesure de vous proposer une approche combinant les outils appropriés pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs de santé, de bonheur et autre.

Voici les différents outils que j’ai pour vous soutenir dans votre démarche.

Technique de respiration

Il existe des centaines de techniques de respiration issues des différentes écoles de yoga, de méditation et maintenant de l’étude de la cohérence cardiaque. J’obtiens présentement les meilleurs résultats avec la pratique de cohérence cardiaque. Toutefois, j’utilise régulièrement d’autres techniques selon les besoins de l’individu ou des groupes pour lesquels j’interviens.

Yoga

Le yoga peut être à la fois considéré comme de l’exercice et utilisé pour ses enseignements. Le yoga inclut de nombreux principes qui aident à vivre dans le moment présent et à accepter les choses et les situations comme elles sont. Il y a neuf voies possibles vers la réalisation de soi dans l’enseignement du yoga. Celles-ci sont souvent très utiles pour aider à recadrer même les expériences de vie les plus difficiles.

Suppléments et produits naturels

Aujourd’hui, avec la détérioration de la qualité de la chaîne alimentaire et notre style de vie frénétique, il est difficile de s’assurer un bon apport de vitamines, minéraux et nutriments essentiels. Pour ce faire, j’ai une gamme complète de suppléments en plus de superaliments, de produits pour la perte de poids et d’autres produits naturels pour le corps et la maison. Voir ma Boutique.

Soins PEACE

La Pratique Empathique d’Abandon Corporel et Émotionnel (PEACE) permet d’alléger entre autres les dépendances, les problèmes relationnels, les séparations, les peurs, la culpabilité et les blocages de toutes sortes. Ce soin est le fruit de recherches approfondies en matière de neurosciences et de physique quantique par Stéphane Drouet.

Soin énergétique

Plusieurs soins et thérapies énergétiques existent aujourd’hui. De plus en plus d’études démontrent les effets bienfaisants de celles-ci. Certains hôpitaux ont même intégré ces pratiques en soutien de leurs patients. De mon côté, je suis certifiée en Reiki et en Cosmonergy.

Programme Maître de mon mieux-être

J’ai conçu le programme Maître de mon mieux-être pour aider les gens à comprendre les fondations de la santé holistique. Dans celui-ci, j’explique les émotions, les pensées, notre environnement, quoi faire pour bien dormir, l’alimentation saine, un protocole de détox de 30 jours et beaucoup plus. Le programme est complètement en ligne et se veut une initiation au monde de la santé holistique.

Protection des ondes nocives

Je fais partie de l’équipe du Centre de protection des ondes nocives. De plus en plus de gens sont diagnostiqués hypersensibles et affectés par les ondes nocives qui nous entourent. Dans notre approche, nous pouvons faire une évaluation complète des ondes nocives pour votre maison ou commerce et proposer des solutions pour vous protéger. Étant moi-même hypersensible, j’ai appris à organiser mon environnement pour être fonctionnelle à travers notre monde technologique.

Exercice

Le corps a besoin d’un minimum de mouvement par jour. Dans mon approche, je m’assure que les bonnes bases sont en place. L’important est de bouger suffisamment. Pour un mieux-être optimum, on s’assure d’avoir des activités physiques agréables et régulières pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire et une bonne force musculaire.

Méditation & Pleine conscience (MBSR)

Pour les gens avec un esprit plus agité qui tend vers la rumination mentale ou les personnes plus sensibles au stress et à l’anxiété, la méditation est souvent un bon outil complémentaire. Certaines études démontrent même les effets bénéfiques en termes de réduction de la douleur. Je cumule 2 500 heures de méditation et différentes techniques pour vous aider à trouver celle qui sera juste pour vous.

Cohérence Cardiaque

Le coaching en cohérence cardiaque est particulièrement efficace pour les gens qui font face à des émotions négatives, de l’épuisement, de l’anxiété, et qui souhaitent retrouver la joie de vivre et un sentiment de bien-être. La pratique continue permet d’augmenter son énergie, sa résilience et sa joie de vivre. La cohérence permet d’accéder à l’intelligence infinie du cœur et apporte un doux équilibre entre le cœur, la tête et l’âme.

Kinésiologie holistique

La kinésiologie holistique est un outil d’accompagnement qui permet d’accéder à ce qui est inconscient à travers des tests de résistance musculaire. J’utilise cette approche principalement dans mes soins de Cosmonergy pour me guider dans l’application d’accuboost. Ce soin conçu par Jacques Tétreault, acuponcteur, nous permet de travailler au niveau tant physique qu’émotionnel, mental et spirituel.

Alimentation saine

L’alimentation est à la base de notre mieux-être. Comme nous sommes ce que nous digérons, il est souvent essentiel dans une démarche holistique de porter attention à la qualité de notre alimentation. L’alimentation affecte nos hormones et neurotransmetteurs qui en retour influencent nos émotions, nos pensées et même la qualité de notre sommeil.

Programmation neurolinguistique

En tant que membre de la SICPNL, j’utilise mes connaissances des neurosciences et de la programmation neurolinguistique pour vous aider à identifier et à comprendre les croyances et modèles qui entravent votre chemin. Nous voyons ensuite à modifier le discours interne vers quelque chose qui supporte l’atteinte de vos objectifs. La PNL nous aide à prendre conscience de nos angles morts et à nous réaligner pour mieux nous réaliser.

Mon parcours m’a enseigné que même les personnes qui sont impeccables dans leur alimentation et toutes leurs habitudes de vie sont parfois assaillies par des baisses d’énergie importantes et bloquées dans leur progression. Lorsque tout ce qui est dans le concret, le matériel et le visible n’est pas suffisant, des méthodes alternatives peuvent s’avérer bienfaisantes, apaisantes, réconfortantes, et libératrices.

Au plaisir de vous accompagner et de prendre soin de vous!